枕・抱き枕のギフト・鉄板ランキング

寝る向きで、要る高さが変わります

立っているときの姿勢を、横になっても保てる高さです

理想の高さは、こう決まっています。立ったままの自然な姿勢を、横になったときもそのまま保てる高さです。

仰向けに寝ると、後頭部は敷き寝具に着きます。そのとき首の裏には空間ができる。この空間を埋めるのが枕の役目です。埋まっていなければ首が反り、埋めすぎればあごが引けます。

その人に合う範囲は、そう広くありません。ここが、枕という道具のいちばん難しいところです。

仰向けは1〜6センチ、横向きは4〜10センチ

寝る向きが変わると、要る高さも変わります。

仰向けのときは、後頭部から首までの空間を埋めます。目安はおよそ1センチから6センチ。横向きのときは、およそ4センチから10センチ。人によって幅があるので、この数字は自分の位置を探すための物差しです。

横向きのほうが高いのは、肩の分だけ首が浮くからです。肩幅の広い人ほど、その浮きが大きくなるので、高めが合います。肩幅が狭い人や小柄な人は、低めが目安です。

一人の中でも、二つの高さが要ります

一晩じゅう仰向けのまま、という寝方はまずありません。寝返りを打てば、同じ人が仰向けにも横向きにもなります。

つまり、一つの枕に、二つの高さが要るということです。仰向けに合わせれば、横向きになったとき足りません。

真ん中が低く、両側が高くなっている立体的な形が作られているのは、そのためです。真ん中で仰向けに寝て、寝返りを打ったら両側の高いところへ移る。商品の写真を見れば、中央がくぼんで両端が盛り上がっている形として分かります。

高さを知っておくのは、調整の幅を見るためです

書かれている寸法も、そのままでは使えません。頭を乗せれば沈むので、同じ5センチと書かれていても、中身が違えば支える高さは別のものになります。

「高さ調整」と書かれたものが多いのは、そのためです。買ってから合わせられることのほうが、最初から合っていることより現実的だからです。

ここまでの数字を知っておくのは、その調整の幅が足りるかどうかを見るためです。仰向けと横向きで数センチ違うので、その差をまたげるだけ動かせるか。そこが、贈るときの分かれ目になります。

一つの名前に、三つの道具が入っています

頭を乗せる枕は、高さを当てる必要があります

「枕」で探すと、まず出てくるのがこれです。63×43センチというのが、よく見かける大きさになります。

高さを当てなければならないので、贈り物としてはいちばん難しいところにあります。相手が今どんな枕を使っているかが見えていないなら、高さ調整の幅が広いものへ寄せます。

すでに合う枕を持っている相手に渡すと、置き換わらないことがあります。枕は一人に一つで足りるので、二つ目は使われないまま残ります。

抱き枕は、身長で長さが決まります

抱き枕は、頭を乗せるものではありません。だから頭の下に来る高さを当てる必要がなく、長さだけで決まります。

目安は身長の7割から8割。身長160センチ前後なら、120センチほど。この長さがあれば、肩から膝までが乗ります。短すぎると、上半身は支えられても、脚まで届きません。

90センチ、120センチ、160センチといった刻みで並んでいます。100センチに満たないものは、小柄な人や子ども向けです。

相手の身長は、枕の高さより見当が付きます。寝方の好みが分からないときは、こちらのほうが外れにくい。

足を乗せる枕もあります

足枕、フットピローと書かれたものがあります。頭ではなく、足を乗せるための枕です。

三日月の形をしたものは、足枕にも、背もたれにも、抱き枕にも回せると商品の説明に書かれています。一つの形を、いくつかの使い方に振り分けられるということです。

寸法を当てる必要がありません。「枕」という言葉で探していても、頭に使うとは限らないということです。

当てにくさは、この三つで違います

同じ「枕」という言葉で、三つの別の道具が並んでいます。

頭を乗せる枕は、首の反りと肩幅と寝る向きを当てなければなりません。抱き枕は、身長さえ分かれば決まります。足枕は、寸法を問いません。

贈るときの当てにくさは、この順です。相手の寝方が分からないなら、抱き枕か足枕のほうへ寄せると、外す幅が小さくなります。

中身で、洗えるかどうかと高さの変え方が決まります

パイプは、洗えて高さを変えられます

パイプは、ポリエチレン——プラスチックの一種——を、ストローを細かく切ったような粒にしたものです。

通気がよく、丸ごと洗えます。主な中身のなかで、通気と洗えることでは、いちばん優れていると言われる素材です。

粒なので、出し入れで高さが変えられます。袋の口を開けて、多ければ抜き、足りなければ足す。「高さ調整」をうたうものにパイプが多いのは、この形だからです。足すぶんの粒が付いてくるものもあります。

ビーズは細かく、ウレタンは沈んで沿います

極小ビーズは、ポリスチレン——発泡スチロールと同じ材料——の小さな粒です。パイプより細かくてやわらかいので、頭にも体にも自由に沿います。通気もよく、蒸れにくい。抱き枕に使われているのは、この性質からです。

低反発ウレタンは、ゆっくり沈んで、ゆっくり戻ります。頭の形に沿って沈むので、包み込まれるような当たりになります。高反発ウレタンは、もう少し押し返してくる硬さがあります。

ウレタンは、粒ではありません。出し入れで高さを変えられないので、中に薄い板を入れたり抜いたりする形で調整するものが多くなります。

洗えるかどうかは、表示で分かれます

中身によって、洗えるかどうかが変わります。

パイプとビーズは、粒なので水に強い。ウレタンは、丸ごと洗えるものと、カバーだけのものがあります。「丸洗いOK」「洗える」と書かれているかどうかが、そこの目印になります。

そばがらは、適度な硬さと通気で、昔から使われてきた中身です。ただしそばはアレルギーの原因になることがあります。相手とその家族に合わない人がいないと分かっているとき以外は、外します。パイプやビーズは食べものが原料ではないので、そこを確かめずに済みます。

よくある質問

体の不調の名前が並んでいますが、そういう枕を贈ってもいいですか

その名前を理由にして渡すのは、避けたほうがいいところです。

首、肩、腰、いびき。商品名にはこうした言葉が並びます。そこを理由に渡すと、相手の体のことを指摘したことになります。本人が気にしているなら、指摘されたという受け取り方が先に来ます。

本人が「枕を替えたい」と言っているなら、話は別です。そのときの手がかりは、高さ調整の幅と、洗えるかどうか。効き目をうたう言葉ではなく、作りのほうが残ります。

妊娠している相手に抱き枕を贈るときは、どこを見ますか

本人に聞けるなら、聞いてしまうのがいちばん確かです。体に直に触れるものなので、好みも要る大きさも本人にしか分かりません。

聞けない場合の手がかりは、長さと、抱えたときの圧迫感です。身長の7割から8割が長さの目安になります。そこを外すと、思っていた使い方ができません。

妊娠中は、寝返りのしやすさも効きます。抱えたときに圧迫感が強すぎないかどうかが分かれ目です。中身が細かい粒で、形が自由に変わるものなら、体に合わせて動きます。カバーが外せるかどうかも、そこで一緒に確かめられます。

まとめ

このジャンルで先に効くのは、高さです。素材でも値段でもありません。

仰向けの目安はおよそ1〜6センチ、横向きはおよそ4〜10センチ。肩の分だけ首が浮くので、横向きのほうが高くなります。一人の中でも二つの高さが要るので、真ん中が低く両側が高い形が作られています。

その高さを、渡す側から当てにいくのは難しい。書かれている寸法も、頭を乗せれば沈みます。同じ数字でも、中身が違えば支える高さは別のものです。残る手がかりは「高さ調整」の幅です。仰向けと横向きの差をまたげるだけ動かせるかが分かれ目になります。

中身は、洗えるかどうかと高さの変え方を決めます。パイプは通気がよく丸ごと洗え、粒の出し入れで高さが変わります。ビーズは細かくて形が自由に変わり、ウレタンは沈んで沿うかわりに、出し入れでは変えられません。そばがらは、アレルギーを確かめられない相手には外します。

このジャンルには、抱き枕と足枕も入っています。抱き枕は身長の7〜8割の長さで決まり、足枕は寸法を問いません。高さを当てられないなら、そちらへ寄せるという手があります。

相手が「枕を替えたい」と言っているなら、高さ調整の幅が広いものを。寝方が分からない相手には、身長さえ分かれば決まる抱き枕を。汗をかいて寝る相手には、丸ごと洗えるパイプのものを。アレルギーを確かめられない相手には、そばがら以外を。